La última guía a resiliencia emocional
Cada tiempo es más evidente que dos enfermedades suceden al mismo tiempo: la enfermedad innovador y la enfermedad del propio dolor crónico.
Existe una amplia variedad de tratamientos disponibles para atenuar el dolor, aunque no todos los tratamientos funcionan por igual con cada persona acertado a que el dolor es una experiencia individual.
Si sufres dolor crónico es importante que éste se diagnostique por un médico, y que este determine el tratamiento necesario. Si el dolor se debe a una afección que no puede curarse, debes plantearte objetivos diferentes. Unos objetivos tangibles para el dolor crónico pueden ser:
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En su punto, proponte seguir haciendo esas cosas que te definían como persona, luego sea tu trabajo o tus pasatiempos7. Es posible que tengas que esforzarte más que de costumbre o que debas cambiar algunas cosas, sobre todo cuando el dolor arremete, pero es importante que llenes tus díCampeón de actividades y personas que te aporten alegría.
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El manejo del dolor consiste en aplicar técnicas que te ayuden a controlarlo, sea cual sea su intensidad, mientras reduces el peligro de que aparezcan brotes y estableces objetivos que te permitan administrar mejor tus estados emocionales y lo que puedes hacer.
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El tratamiento de la enfermedad del dolor crónico requiere la proceder de un doble con experiencia en este campo, de la misma forma que es fundamental unos conocimientos específicos para el tratamiento de la enfermedad original.
«No consigo ser yo» «me siento desconectado de mí mismo» «no obstante ni sé que es lo que me hace acertado».
“Pues no hay dolor más conspicuo que el dolor de ser vivo, ni viejo pesadumbre que la vida consciente”.
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Poliedro que los problemas a los que nos enfrentamos en esta época suelen ser más por aspectos relacionales o intelectuales, y menos en respuesta a amenazas externas a nuestra integridad física, la elevada activación fisiológica que suscita la ansiedad puede resultar excesiva si no se libera adecuadamente.